WORKOUT

BODY WORKOUT – Dieser Fitnesskurs ist ein effektives Ganzkörpertraining,
bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung sowie
Dehn- und Beweglichkeitsübungen im Fokus stehen.
Nach einem kurzen Aufwärmprogramm folgen Kräftigungsübungen.
Am Ende rundet ein kurzes Stretching die Stunde ab.
Das Workout ist abwechslungsreich und anspruchsvoll.